Мягкое завершение дня 🌙
Мягкое завершение дня 🌙 Иногда лучшее, что можно сделать для себя, — поставить мысли на паузу. Попробуйте практику «Оставлю это до завтра»: Закройте глаза и мысленно скажите: ✨ «Сегодня я сделала всё, что могла». ✨ «Незавершённые дела могут подождать». ✨ «Сейчас моё время для отдыха». Сделайте медленный вдох и длинный выдох. Почувствуйте, как с каждым выдохом тело становится чуть тяжелее, а напряжение постепенно уходит. Не нужно решать всё сегодня. Завтра будет новый день, а сейчас можно просто отдохнуть 🤍 Доброй ночи 🌛 📌 «Здоровое тело, тихая душа»— будем учиться бережно относиться к себе ❤️ ❤️ — попробую сегодняшнего 🙏 — разрешаю себе отдохнуть 👍 — спокойной ночи
95 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 163 подписчиков · Здоровье