🌯 Горячая пита с тунцом и сыром
🌯 Горячая пита с тунцом и сыром Когда хочется чего-то похожего на фастфуд, но можно быстро собрать дома. На 2 порции: 🫓 пита/лаваш — 60 г 🐟 тунец в собственном соку — 100 г 🥛 натуральный йогурт 2% — 40 г 🍅 помидор — 50 г 🧀 сыр — 30 г 🧂 соль 🌿 зелень Приготовление: 1️⃣ Тунец хорошо слить от жидкости. 2️⃣ Смешать тунец с йогуртом и зеленью. 3️⃣ Помидор нарезать мелкими кубиками. 4️⃣ На половину питы выложить начинку. 5️⃣ Добавить помидор и сыр. 6️⃣ Сложить питу пополам. 7️⃣ Положить в аэрогриль и готовить при 180 °C 5–7 минут. 👉 Если хотите более хрустящую корочку, можно добавить ещё 1–2 минуты, но следите за лавашем — он быстро подсыхает. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 184 ккал 🥩 Б — 21 г 🥑 Ж — 4 г 🍞 У — 16 г 💾 Сохраните. Такой вариант удобно сделать и на завтрак, и на быстрый перекус.