Один дефицит, а бьет по всему организму. — 27 июня 2026 г. в 06:44:07.570
Один дефицит, а бьет по всему организму. Когда у человека хроническая усталость, первым делом все смотрят на железо, витамин D, цинк. ✏️ А про В1 — тиамин не думают совсем. И зря. Потому что именно он стоит у самого входа в производство энергии в клетке. Несколько фактов, которые вас точно удивят: 🟢Запасов почти нет В организме В1 хранится максимум на 30 дней. Причём большая часть — в мышцах и печени, не в крови. Это значит, что стандартный анализ его просто не покажет. Дефицит уже есть, а в бумажке — «норма». 🟢Что происходит, когда его не хватает ➡️Со стороны ЖКТ — кишечник буквально останавливается. Пропадает аппетит, снижается кислотность желудка, моторика падает, начинаются запоры и атония. Если еда не переваривается нормально, то значит, и остальные витамины тоже не усваиваются. Один дефицит тянет за собой цепочку. ➡️Со стороны сердца — нарушается ритм, могут появляться боли, сердце начинает работать в режиме перегрузки. ➡️Ну и нервная система — туман в голове, раздражительность, слабость в ногах, нарушения чувствительности. Отдельно акцентирую внимание тех, у кого часто болит голова. 📌Мозгу во время приступа нужно огромное количество энергии — справиться с болью, с детоксикацией, удержать нервную систему. ✏️Если В1 в дефиците — этой энергии просто нет. Организм попадает в замкнутый круг: боль требует ресурсов, ресурсов нет, боль усиливается. Если полезно, ставьте 🔥. Наберем 100 огоньков, на следующей неделе сделаю вам полезный сюрприз!