Злые и коварные углеводы — 11 мая 2026 г. в 03:54:08.905
Злые и коварные углеводы Очень часто вижу одну и ту же историю: 🟢Человек решает «взяться за здоровье». 🔴Убирает сахар, хлеб, крупы, фрукты. Оставляет только «правильную еду»: мясо, яйца, салатики, полезные жиры. Вроде бы всё звучит максимально здраво и по-зожному. А потом начинается: «Мне плохо» «Слабость какая-то» «Тошнит» «Голова не соображает» «Запоры усилились» И человек не понимает, как так получилось. Он же наоборот начал питаться «чище». ✏️Но проблема в том, что питание — это не история про универсальную правильную схему. Организм должен быть готов к таким изменениям. Если у вас слабый желчный, снижена кислотность, проблемы с поджелудочной или уже раздражён кишечник — резкое увеличение белка и жиров может ощущаться очень тяжело. А если сверху ещё убрать углеводы, организм вообще начинает паниковать. 💔Особенно у людей, которые годами жили на быстрых углеводах и буквально держались на них по энергии. Да, это не идеально. Но тело адаптировалось именно так. 1️⃣И вот человек резко убирает всё привычное топливо… а нормально получать энергию из жиров и белков организм пока не умеет. 2️⃣Отсюда и это состояние: мутная голова, ватные ноги, ощущение, что «не вывозишь». 🔵Плюс есть ещё СИБР, кандидоз, раздражённый кишечник. И вот тут начинается самое интересное. Потому что при таких состояниях любые резкие ограничения часто только усиливают стресс для организма. Поэтому я всегда за постепенные изменения. Без крайностей и без героизма. Работать с питанием надо. С грибковой и бактериальной флорой — тоже. Но не через «с понедельника убираю всё». Если тема интересна давайте наберем 70🔥. И я расскажу, как лучше начать действовать и какая проблема может объединять пигментацию, зуд кожи, набор веса, болезненностью груди и даже камни в желчном.