ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЕДЫ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО (ДАЖЕ ЕСЛИ НАЕЛСЯ) — 1 июня 2026 г. в 07:50:05.642
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЕДЫ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО (ДАЖЕ ЕСЛИ НАЕЛСЯ) Доброе утро! Плотный обед, а рука тянется к печенью. Это не слабая воля, а грелин и дофамин. Даже после сытной еды грелин может давать остаточный сигнал: желудок полон, но мозг ещё не получил «награду». Сахар вызывает быстрый выброс дофамина — и мозг запоминает: «еда = удовольствие». Жирная и белковая пища такого острого пика не даёт, поэтому нас тянет на десерт. Не боритесь запретами. Съешьте дольку тёмного шоколада или фрукт — дофамин будет, а скачок инсулина меньше. Хорошего дня.
486 реакций