ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН: ПОМОГАЮТ ЛИ СУСТАВАМ — 5 июня 2026 г. в 16:05:37.051
ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН: ПОМОГАЮТ ЛИ СУСТАВАМ Добавки для суставов пьют миллионы. Глюкозамин и хондроитин — компоненты хряща. Логика: едим хрящ — чиним свой. Но так это не работает. Принятые внутрь, они расщепляются в кишечнике до молекул, которые не доходят до суставов в значимых количествах. Мета-анализы не показывают клинически значимого эффекта при остеоартрозе. Небольшой обезболивающий эффект сравним с плацебо. Инъекции гиалуроновой кислоты работают лучше, но тоже не восстанавливают хрящ, а смазывают сустав временно. При боли в суставах первая линия — ЛФК, снижение веса и НПВС. Хондропротекторы — на ваше усмотрение, но чуда не ждите.
318 реакций