ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС: ПОЛЬЗА И ВРЕД — 16 мая 2026 г. в 16:05:29.484
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС: ПОЛЬЗА И ВРЕД Модный ЗОЖ-продукт. Яблочный уксус приписывают чудо-свойства: чистит сосуды, снижает сахар, сжигает жир. Что по факту? Польза: может немного замедлить всасывание углеводов, если выпить раствор перед едой (1–2 чайные ложки на стакан воды). Есть слабые данные о снижении постпрандиального сахара. Вред: кислота. Разъедает эмаль зубов, раздражает пищевод и желудок. Пить неразбавленным — путь к гастриту. При язве или рефлюксе — запрет. Вывод: уксус — не лекарство. Снижать сахар им можно только как дополнение к диете, а не замену терапии. И зубы после него ополаскивать водой. Не делайте из него культ.