ЧТО Я НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮ, КОГДА БОЛИТ ГОЛОВА — 27 мая 2026 г. в 18:05:16.069
ЧТО Я НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮ, КОГДА БОЛИТ ГОЛОВА Головная боль — самая частая жалоба. Мои жёсткие правила при внезапном приступе. Я никогда не терплю до «мигрени» — при первых признаках принимаю анальгетик (ибупрофен или парацетамол). Ранний приём требует меньшей дозы. Я не пью таблетки на голодный желудок — замедляется всасывание и выше риск гастрита. Я не закрываю глаза и не лежу в тишине с телефоном — синий свет усугубляет боль, даже если кажется, что легче. И я не пью обезболивающие чаще двух раз в неделю — это путь к абузусной головной боли, когда таблетки сами вызывают приступ. Если голова болит регулярно — дневник и к неврологу. Это не лень, это диагноз.
421 реакций