Поговорим о растяжке — 16 июля 2026 г. в 08:05:18.080
Поговорим о растяжке Я хожу в зал пару раз в неделю, меня там как врача знают, иногда подходят поболтать о том о сем, ну и о своих болячках разумеется. Я человек разговорчивый – мне нормально. Вчера вечером подошел мужичок из прокуратуры, тоже позаниматься пришел, но не смог... Печет заднюю поверхность бедра правой ноги, любая нагрузка болезненна. Поглядел, потрогал и сразу все понял: надрыв бицепса бедра, но не от нагрузок, а от растяжки. Перед тренировкой он любил тянуться к носкам, но в этот раз переусердствовал. А я вам (и ему) говорю: НА ХОЛОДНУЮ ТЯНУТЬСЯ НЕЛЬЗЯ. Походите по дорожке, поприседайте, еще какие-нибудь движения, чтобы мышцы разогрелись. А так, если вопросы по спорту есть – пишите в комментарии, не обещаю что сразу буду отвечать, но на особо интересные вопросы отвечу в посте❤️