⏳У МЕНЯ МИНУС 0,5 КГ ЗА ДЕНЬ — 25 августа 2026 г. в 12:27:02.671
⏳У МЕНЯ МИНУС 0,5 КГ ЗА ДЕНЬ Смотрите, какую фоточку мы с Асей забубенили.😁 Пока всё это не отправилось в переработку. Но пост не об этом. Сим я хочу помочь Асиной инициативе, ибо она — тот человек, который сподвиг меня заняться собой, наконец. Я впервые за 20 лет сдала анализы и сделала чекап организма. Жить буду.🤣 Но мало. Шутка. Всё можно исправить, потому я уже на пути к совершенству — ложиться старалась до 24… но вчера в 3.🙈 «Делаю» спорт и правильное питание. Вчерашний день мне принес минус полкило. Бинго!😁 ❓Вы не хотите со мной, кстати? Короче, следить за собой — вопрос качества жизни, и тут хошь-не хошь, а начинаешь об этом задумываться, когда тебе далеко за 20.😉 Иначе, кто помидоры в банки закрутит? (Не смотрите косо на Илью, я и сама на него смотрю🤣). Кстати, нравиться мужу — тоже очень важно. Особенно, когда все мы тут эстеты собрались.😁 Но главное — СЕБЕ‼️ И, наконец, к делу. Ася не дремлет, и вот ей моя поддержка в супер-полезной затее. Она решила провести прямой эфир, пригласив крутых экспертов, чтобы поговорить на актуальную тему: Тема: «Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой». 🗓 3 сентября в 19:00 (завтра). Можно заходить под известную песню, прощаясь с лишним весом, болезнями и прочей ерундой.😁 🔸БУДУТ РАЗОБРАНЫ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ: Норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха. Какая должна быть нагрузка по фазам цикла, влияние нагрузок на гормоны, какие анализы нужно сдавать для тех, кто занимается спортом, каковы симптомы гормонального сбоя, ошибки в женском здоровье у тех, кто занимается спортом и что делать и др. 🔸Вас ждут ПОДАРКИ🎁 Консультация и врача, и тренера, а также разбор ваших анализов.🔥 КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР? Эфир будет закрытым, чтобы можно было говорить максимально честно и без лишних глаз. ✅Для участия нужно быть подписчиками: 👩⚕️Марина Черная — гинеколог-эндокринолог 👈🏻 🏃♀️Анастасия Крыжановская — фитнес-топ-тренер 👈🏻 🙎♀️Асины тарелки 👈🏻 ✅Подписаться на бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на сам эфир. Не потеряйте этот бот! ❗️ ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻 ❤️❤️❤️