Вот такие «безопасные» продукты «без сахара» — на самом деле сахарная ловушка
Вот такие «безопасные» продукты «без сахара» — на самом деле сахарная ловушка 😍 Дорогие, в ближайшее время я планирую много рассказывать вам о питании и о заболеваниях, напрямую связанных с нарушениями рациона Уверена, что вы не раз брали с полки сладости «без сахара» для себя или детское печенье для ребенка, думая, что делаете полезный выбор 🤔 Но в России про скрытый сахар говорят редко. Производители научились маскировать его так, что вы можете и не найти там привычного слова «сахар». 💛 Я отобрала для вас 4 этикетки популярных продуктов на полках магазинов: 1⃣ Зефир «без сахара» — в составе мальтитный сироп и мальтит. По сути, это тот же сахар, только с меньшим гликемическим индексом, но он всё равно повышает уровень глюкозы и нагрузка на поджелудочную никуда не девается. 2⃣ Детская каша — в составе мальтодекстрин. Быстрый углевод, который усваивается даже быстрее обычного сахара и вызывает резкие скачки сахара в крови. 3⃣ Томатный кетчуп — в составе сироп глюкозно-фруктозный. Это классический скрытый сахар, который добавляют для вкуса практически во все соусы. 4⃣ Печенье для детей — в составе финиковый сироп. Звучит как «натурально» и «полезно», но по сути это концентрированный сахар, ничем не лучше обычного, просто с красивым названием. И это лишь малая часть. Мы не замечаем, сколько скрытого сахара съедаем ежедневно, потому что его не видно и не всегда чувствуется на вкус. А между тем каждое такое «незаметное» употребление бьёт по инсулину, нагружает печень и ведёт к хроническому воспалению в организме на ежедневной основе. Завтра я познакомлю вас с 5ю простыми и доступными правилами питания, которые станут первым шагом к очищению вашего питания и рациона ваших близких. Не пропустите))