Что на самом деле дают Calm, Headspace и другие приложения медитаций — 30 июня 2026 г. в 15:28:00.301
Что на самом деле дают Calm, Headspace и другие приложения медитаций Приложения хороши для тех, кто уже умеет медитировать по-настоящему. Там есть музыка, таймер, цитатки, философские моменты. Но. Первое — эти приложения созданы для заработка денег компаниями. Второе — я не сторонник всех этих приложений. Настоящая тишина — это когда вы умеете медитировать в тишине. Почему медитировать в тишине важно? Только так вы ставите навык работы с сознанием, освобождения от мыслей, стресса и тревоги. Если вы медитируете под музыку — как только она выключается, вы ложитесь спать, и мысли, стресс, тревога возвращаются. Приложения могут дать ощущение принадлежности: вы в тренде, вы медитируете. Но навык они не ставят. Навык создаётся только внутри вас. Мы вроде просто сидим. А внутри сознания, в мозге, идёт огромная работа. Эту работу приложение не даст. Её даст только знание — как устроены мысли, как устроено сознание, какими упражнениями от них отделяться. Только так вы придёте к полному освобождению. Ставь ❤️ если резонирует