Активация Сознания | Сообщество

Завтра вечером закрываю возможность задать вопрос. Кто не успел - успевайте. Любой вопрос - с удовольствием отвечу!

Здравствуйте! Самое важное - не нужно считать дыхание. Как во многих практиках 4 на вдох, 4 на выдох и т.п. Это не плохо, но так вы не освободитесь от мыслей. Любой счет в голове - это мысль и работа ума. Дышать нужно так, чтобы было комфортно и приятно. Желательно, чтобы выдох был длиннее вдоха - так тело успокаивается. Но не думать об этом и не считать. В моём обучении есть отдельный урок про важность дыхания и его роль в качественной медитации.

Связь с космосом, вселенной, дзен и т.д. Это всё чушь или нет? Реально ли добиться этих состояний и что это на самом деле? Ответ в видео.

Здравствуйте! Апатия часто бывает просто от нехватки энергии, и как её восстановить, думаю, все знают. Теперь о том, что происходит в медитации. Каждое событие, дело, нерешённый вопрос может оставаться в нас неосознанным «страданием»: эмоцией в теле или мыслью в голове. Оперативная память мозга, в таком случае, перегружена, как у компьютера с десятками программ, открытых на полную мощность. Качественная медитация от всего этого освобождает. На моём примере: 1. Я чувствую внутреннюю тишину и опору. 2. Замечаю все эти вопросы, эмоции и мысли со стороны, отделяюсь и растворяю их. Освобождаюсь от них, обнажая тишину и спокойствие настоящего момента, в котором никаких этих вопросов нет. Т.к. в данный момент я медитирую, а все вопросы - это прошлое или будущее. 3. Отпустив всё это, чувствую о…

Знаете это состояние, когда вроде что-то и надо делать, но и не хочется, и при этом раздражительность, усталость и просто вот вялость какая-то? Вот у меня 5 минут назад было такое. Что я сделал? Заметил и буквально на минуту зашёл в медитацию. И сразу понял что мне нужно делать и как. И напряжение ушло. Просто потрясающе. Обалденная штука, именно поэтому я создал этот канал и передаю эти знания. Чит-код на все случаи жизни. Что произошло на самом деле в моей ситуации? Неосознанное скопившееся напряжение. И войдя буквально на минуту в медитацию, я вернул состояние сознания, и напряжение ушло и превратилось в энергию.

Доброй! Вся проблема мыслей в голове в том, что мы с ними сливаемся, становимся ими и не знаем, как отделиться. По шагам: 1. Понять, что вы — это не ваши мысли. Мысли — просто объекты в пространстве сознания, как облака: пришли и ушли. 2. Отделиться от них. Стать тем, кто их видит, а не тем, кто думает. В моей концепции это «сознание». И быть им всегда. 3. Замечать мысль в момент, когда она появляется, и не проваливаться в неё. Что тогда? Мысли будут обрываться в самом начале, потому что у них просто нет топлива, чтобы продолжаться. Есть простое начальное упражнение, попробуйте его сейчас. Закройте глаза на минуту. Когда появится мысль, просто назовите её про себя «это мысль» и не продолжайте. Ждите, что придёт следующим, и так же назовите. Этот навык развивается с правильной техникой …