Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 5 июня 2026 г.
Угадайте, где мы? — 5 июня 2026 г. в 16:26:10.401
Угадайте, где мы? В туре! Мы наконец-то встретились в наших любимых горах. Многие приехали уставшими. Не физически — глубже. Когда жизнь — это вечная гонка, тело перестаёт быть домом. Оно становится «проектом», который нужно улучшать, подтягивать, контролировать. А здесь — другое. Здесь не нужно заслуживать отдых. Не нужно быть «идеальной». Не нужно доказывать, что ты достойна этой паузы. Сегодня первая тренировка. Мягкая. Час отстроек движения, дыхания и тихого возвращения в себя. Без «упахаться». Без чувства вины за паузу. И знаете, что удивляет участниц больше всего? После мягкой нагрузки энергии становится больше. Потому что тело любит не наказание. Оно любит регулярность и внимание. В туре нас ждут тренировки, которые хочется делать каждый день. Не для рекордов. Для жизни, в которой наконец-то появляются силы на себя. Мы офигенно начинаем это лето. Я в предвкушении — каким оно будет в этот раз. Горы, дыхание, движение. И мы — вместе. ❤️