Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия

Здоровье · 27 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Можно ли избавиться от “колец Венеры” в 40+? — 27 августа 2026 г. в 08:43:37.833

Можно ли избавиться от “колец Венеры” в 40+? «Мне 40+, и шея уже выдаёт возраст» «Я постоянно вижу эти складки в зеркале» «Может, надо просто чаще и больше массировать?» «Почему у кого-то они почти незаметны, а у меня появились очень рано?» Иногда мне кажется, что мы слишком быстро списываем на возраст всё, что начинает меняться во внешности. Например, “кольца Венеры” есть и у детей, и у совсем молодых женщин. У меня они были в 20 лет. Но нам предлагают все больше “волшебных способов” избавиться от них: ◾️Появились складки на шее — значит, нужно разгладить кожу. ◾️Изменился овал лица — значит, нужно размять мышцы. ◾️Появилась отёчность — значит, нужно найти правильную точку и нажать на неё. И я прекрасно понимаю это желание. Я сама много лет назад, скорее всего, пошла бы именно по этому пути. Но чем больше я изучаю тело, тем интереснее мне становится другой вопрос: а что происходит с тканями и движением до того, как изменение становится заметно в зеркале? Потому что тело не существует отдельными зонами. То, как мы держим голову, как дышим, как организован плечевой пояс, сколько времени проводим в одном положении, — всё это постепенно становится частью того, как выглядит и ощущается наше тело. Смотрите выше пост-карусель пост — в нем подробнее рассказываю о “кольцах Венеры” с точки зрения анатомии и физиологии. И мне нравится работать именно на этом уровне: не обещать “навсегда убрать” то, что является особенностью вашего строения. Не пытаться бесконечно «победить» тело. А искать, какие условия мы можем изменить, чтобы телу стало проще жить и двигаться. Возможно, поэтому с возрастом мне всё меньше хочется бороться с отдельными складками, зажимами и «несовершенствами». И всё больше — возвращать телу движение, опору и нормальное положение. ЗДЕСЬ ТРЕНИРОВКА, которая поможет 🔹выровнять положение головы и шеи, 🔹расслабить мышцы шеи и трапеции, 🔹улучшить крово- и лимфоотток 🔹уменьшить отёчность и выраженность складок в области шеи и лица. Всего 15 минут! Приятной тренировки 💫 P.S.: жду вас в комментариях. Поговорим про кольца Венеры? Когда обратили внимание на них? Что происходит с возрастом? Делали с ними что-то?