Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 25 августа 2026 г.
Болят плечи и между лопаток? Проверим шею! — 25 августа 2026 г. в 09:32:09.254
Болят плечи и между лопаток? Проверим шею! Часто при боли между лопаток, напряженной трапеции нам советуют размять, помассировать или растянуть именно это место. И иногда может ненадолго стать легче - а потом боль и “тянущие” ощущения возвращаются. Потому что локальное облегчение и устранение причины — не одно и то же. Проблема может быть в условиях, из-за которых эта зона постоянно перегружается, а именно — в положении головы, организации плечевого пояса, грудной клетки и дыхании. Выше причины возникновения этой боли и сделайте упражнение, которое работает с этими причинами. Жду вас в комментариях после: что вы почувствовали после упражнения? Стало ли легче, свободнее шее, плечам, лопаткам? Стало ли легче дышать?