Друзья! — 2 июня 2026 г. в 10:42:48.861
Друзья! Сезон закончился, а я всё ещё наблюдаю одну и ту же картину: многие спортсмены за эти месяцы успели получить целый букет травм — где‑то из‑за спешки, где‑то из‑за неправильного подхода к нагрузкам, где‑то из‑за желания «дожать» себя любой ценой. 😭 И вот сейчас, когда впереди сборы, поездки, планы — начинается другая гонка: успеть восстановиться за короткий срок. 🫴 Но мы с вами знаем: настоящее восстановление — это не про скорость, а про грамотность, системность и уважение к своему телу. ▫️Для тех, кто действительно хочет расти в спорте, лето — это не пауза, а целая система. Период, где важен подход, дисциплина, внимание к себе. Где можно заложить фундамент, который осенью даст результат. И я искренне надеюсь, что большинство моих спортсменов зрителей прошли сезон с минимальными потерями по здоровью. 🫂 Расскажите:👇🏽 — Были у вас травмы или боли за последний сезон? Вариант ответа: 1. Нет, всё прошло без травм 2. Были небольшие проблемы, но быстро восстановились 3. Были травмы или длительные боли 4. Сейчас ещё проходим восстановление — Что вы делали после травмы? (можно несколько ответов) Вариант ответа: 1. Полный отдых 2. Выполняли рекомендации врача 3. Продолжали тренировки через боль 4. Искали специальные упражнения 5. Никаких особых действий 6. Травм не было