Хоть сейчас многие уже разъехались по отпускам, а кто‑то только собирает чемоданы, я пр... — 29 мая 2026 г. в 14:18:51.197
Хоть сейчас многие уже разъехались по отпускам, а кто‑то только собирает чемоданы, я продолжаю записывать для вас актуальные упражнения внеледовой подготовки — чтобы вы могли прокачивать силу, высоту, выносливость, техничность даже вдали от катка. 🤝 Не забывайте: ОФП и плиометрика — фундамент фигурного катания. Именно они дают ту самую мощь, взрывность и контроль, которые потом превращаются в красивые прыжки, стабильные вращения и уверенное скольжение. И я хочу, чтобы даже через экран вы почувствовали, насколько сильными могут быть «обыкновенные» упражнения, если выполнять их правильно. Напоминание об акции ко Дню защиты детей С 28 мая по 1 июня включительно действует праздничное предложение! Начните заниматься в онлайн‑школе Алексея Моторина и получите в подарок: ▫️курс по онлайн‑растяжке, ▫️индивидуальные онлайн‑тренировки, ▫️месячный безлимитный абонемент в онлайн‑школу. Лето — время ваших новых достижений. Используйте его на максимум.🫴🏆