Друзья, показываю важное подводящее упражнение для сальхова. 🥰 — 9 июля 2026 г. в 14:20:21.154
Друзья, показываю важное подводящее упражнение для сальхова. 🥰 Многие фигуристы ошибаются на въезде: плечи начинают опережать бёдра, и прыжок «разваливается». В сальхове нам нужно другое — отстающее движение плеча, как при метании диска. Сначала работает корпус, и только потом правая рука «догоняет» и завершает вращение. ▫️Я сделал для вас двойной сальхов с правой рукой за собой — именно так мы учимся удерживать плечо до момента отрыва. Это упражнение можно выполнять и с приземлением в одинарный задний винтик, если двойной пока не стабилен. Постепенно вы почувствуете правильный тайминг и сможете переходить к двойному. Упражнение отлично помогает понять, как удерживать правое плечо за собой до толчка. Берите в работу и тренируйтесь осознанно. Всем хороших тренировок.☝🏽