АС

Алексей Сокуренко, тренер по развитию интеллекта и сверхобучаемости

Спорт · 10 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Упражнение дня «Мысленное путешествие»"

Упражнение дня «Мысленное путешествие»" Тренирует: Воображение, пространственная память, расслабление Упражнение, которое одновременно тренирует воображение и даёт мозгу отдых. Закройте глаза. Представьте место, где вам было хорошо — реальное или воображаемое. Начните «ходить» по нему мысленно. Замечайте детали: что видите, что слышите, что чувствуете под ногами. Проведите там 5 минут. Это не просто расслабление. Исследования режима «сети пассивного режима» мозга показывают: когда мы не сосредоточены на внешней задаче — мозг активно обрабатывает прошлый опыт, строит связи, решает проблемы неосознанно. Именно поэтому хорошие идеи часто приходят в душе или на прогулке, а не за рабочим столом. Для детей: предложите представить свою идеальную комнату или волшебное место. Потом попросите рассказать — это развивает речь и воображение одновременно.`