Алексей Сокуренко, тренер по развитию интеллекта и сверхобучаемости
Образование · 18 июня 2026 г.
Упражнение дня «Скажи наоборот» — 18 июня 2026 г. в 12:18:54.350
Упражнение дня «Скажи наоборот» Цель: Когнитивная гибкость, торможение автоматических реакций Для кого: Дети от 7 лет, взрослые Простое упражнение с неожиданно сложным исполнением. Партнёр говорит «да» — вы говорите «нет». Говорит «большой» — вы говорите «маленький». Говорит «быстро» — «медленно». И наоборот: если он говорит «нет» — вы говорите «да». Начните медленно. Потом ускоряйтесь. Мозг автоматически хочет согласиться или ответить симметрично — это рефлекс. Упражнение тренирует торможение этого рефлекса и осознанный выбор реакции. На более продвинутом уровне можно брать неоднозначные слова, когда нужно подумать и обосновать свой выбор, например, футболка для того , чтобы быть нарядным и не мёрзнуть, а что есть с противоположной функцией? К примеру жидкая грязь🙂 Это та самая функция, которую нейробиологи называют ингибиторным контролем. Слабый ингибиторный контроль — одна из причин импульсивного поведения у детей. Его можно тренировать. И это намного эффективнее, чем просто говорить «подумай, прежде чем делать». Но, что самое интересное - дети думают , что это игра. А на самом деле тренировка мозга🙂