Алексей Сокуренко, тренер по развитию интеллекта и сверхобучаемости
Образование · 14 июля 2026 г.
Упражнение дня «Алфавит с подсчётом» — 14 июля 2026 г. в 09:33:28.684
Упражнение дня «Алфавит с подсчётом» Тренирует торможение автоматизмов, рабочую память, концентрацию. Это упражнение, которое ослабит ваш автопилот и поможет сделать решения ярче, а жизнь интересней. Произнесите алфавит — но каждую букву чередуйте с числом по порядку. А — 1, Б — 2, В — 3, Г — 4... До конца без ошибки. Засеките время. Большинство людей сбиваются уже на «Д — 5». Не потому что не знают алфавит. А потому что мозг пытается запустить два разных автоматизма одновременно — и они мешают друг другу. Это классическая нагрузка на рабочую память и ингибиторный контроль. Те самые функции, которые отвечают за способность учиться в условиях отвлечения. Попробуйте сегодня. Запишите время. Через неделю регулярной практики — снова засеките. Разница обычно заметна. До скольки дошли с первого раза? Напишите в комментарии🙂