В общем, девочки, сегодня я нарушила почти все правила правильного завтрака. 🤣
В общем, девочки, сегодня я нарушила почти все правила правильного завтрака. 🤣 Кто пропустил начало — тык-тык. Но в интернетах писали всякое, и я снова решила свериться с ИИ. 🤖 Теперь озадачила его такими вопросами: 1. Нужно ли завтракать в течение часа-двух после пробуждения? ИИ пишет: Да, рекомендуется. Специалисты советуют завтракать в течение часа после пробуждения, чтобы запустить обмен веществ и дать организму энергию. Если аппетита нет, можно сначала выпить стакан тёплой воды с лимоном. 2. Можно ли есть фрукты натощак? ИИ пишет: Нежелательно. Фрукты на голодный желудок могут вызвать резкий скачок глюкозы и инсулина, особенно если это сладкие фрукты. Кроме того, они могут раздражать слизистую. Лучше есть фрукты на перекус или после еды, когда в желудке уже есть другая пища. 3. Фрукты можно есть в объёме до 300 г в день? ИИ пишет: Ориентир разумный, чтобы не перебирать с сахаром. Для большинства людей 2–3 порции фруктов в день — адекватная норма. Но не стоит есть столько за один раз. За один приём пищи порция сладких фруктов не должна превышать 150 г. И вот я сижу. Читаю. Анализирую. Встала в 6 утра. Завтракаю почти в 12. И сначала съедаю огромную тарелку фруктов. И, кажется, свой страшный «дневной лимит» фруктов превышаю уже за завтраком. 🤣 КАК ЖЕ ТАК?! Вот ровно об этом мы вчера говорили на эфире про ИИ. 📺 СМОТРЕТЬ ВКонтакте 📺 СМОТРЕТЬ в Дзене Можно задать вопрос: «Нужно ли завтракать в течение часа?» И получить красивое объяснение про метаболизм, инсулин, кортизол, уровень сахара и важность завтрака. Можно спросить: «Сколько фруктов можно в день?» И получить известную всем цифру. Только два вопроса: 1. Если человек не специалист и не разбирается в теме, как он разберёт, где совет вполне себе правильный, а где откровенная чушь? 2. А ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАВИЛОМ ДЛЯ МЕНЯ? Если ничего не поняли, обязательно ещё раз пересмотрите прямой эфир и прочитайте вот этот пост. ЗЫ. Теперь думаю, чем ещё помучить ИИ-шку. Так меня это забавляет. 🤣 Есть идеи?
Канал в каталоге Максиметера
1 675 подписчиков · IT и технологии