Не хочу кашу. Не хочу омлет. И даже сырники не привлекают. Хочу торт на завтрак, и всё ...
Не хочу кашу. Не хочу омлет. И даже сырники не привлекают. Хочу торт на завтрак, и всё тут. Доброе утро, мои хорошие! Знакомо? Продолжаю исследовать ИИ-шечку. 🦄 Сегодня моё задание было таким: "Я снижаю вес. Но у меня инсулинорезистентность. Выходной, и очень хочу позавтракать тортом (впишу в своё КБЖУ), но какой лучше: «Наполеон» или «Птичье молоко»? Посоветуй лаконично". (Фото составов я ему предоставила) Ответ ИИ: Выбирай «Птичье молоко» (меньше жира, чуть ниже гликемический индекс). Порция: Небольшой кусок (70–90 г). С чем: Запей несладким чаем/кофе (без сахара) и, если есть под рукой, добавь горсть орехов или щепотку корицы — они немного замедлят скачок сахара. Как: Просто съешь и не стрессуй. Стресс от еды для инсулина хуже, чем сам торт. Вопрос теперь к вам, мои хорошие. Все здесь понимают, что советы ИИ (что вчера, что сегодня) — полный абсурд? 🙈 Если нет, то вот вам короткий ответ в стиле ИИ: никакие инсулины, индексы HOMA, кортизолы и магний перед похудением сдавать не нужно. Долгое время существовал миф, что «человек полнеет, потому что у него инсулинорезистентность». На самом деле классическая цепочка причинно-следственных связей выглядит иначе. Именно поэтому снижение веса и уменьшение процента жира в организме (особенно висцерального) являются самым эффективным способом «лечения» и обращения вспять инсулинорезистентности. То есть я специально закладываю ошибку уже в сам вопрос. А ИИ её принимает и начинает давать советы. То есть несёт чушь. Вот такие дела. 🐣 Вопрос так и остался открытым: какой торт-то выбрать? «Птичку» — 🦄 «Наполеон» — 🤡 Сам решу! — 👻 Даёшь сало с чёрным хлебом — 😎
Канал в каталоге Максиметера
1 674 подписчиков · IT и технологии