Лето — это вообще отдельная любовь за то, что шаги как будто сами себя набирают… и ты д...
Лето — это вообще отдельная любовь за то, что шаги как будто сами себя набирают… и ты даже не успеваешь это заметить ☀️🚶♀️ Потому что летом жизнь становится более «движущейся»: - прогулки в парке - кофе навынос вместо долгих посиделок - походы на рынок за ягодами и овощами - тёплые прогулки с ребенком, когда дома сидеть просто не хочется Ходьба помогает тратить больше энергии, улучшает чувствительность к инсулину, поддерживает сердце и снижает уровень стресса. И самое приятное — когда это становится привычкой, нашагивать по 10-15 тысяч шагов в день. Поэтому летом нужно ловить любые возможности пройтись пешком. Часто именно такие «незаметные» привычки и дают самые устойчивые результаты 💚
1 133 просмотров