3 САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ В ТЕЛЕ
3 САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ В ТЕЛЕ Во-первых, запомните, пожалуйста, что все наши проблемные зоны: - мягкий животик внизу - ушки на бедрах - рыхлая внутренняя поверхность бедра - складки на спине - валики под мышками - мягкие, вываливающиеся бока - валики над коленями - мягкие, объемные руки ЭТО ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ОТЁК, А НЕ ЖИР Поэтому общее похудение вас уменьшает, но от этих проблемных зон не избавляет😢 А силовые с доп весами дают обратный результат — бесячая область только увеличивается в объемах… ❕Главная причина отеков — заблокированное движение лимфы 1️⃣ причина — ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ или ОСЛАБЛЕНИЕ мышц Мышцы обеспечивают движение лимфы по телу, они работают как её «насос». В обоих случаях они просто не могут пропустить через себя лимфу. Они должны быть упругими и эластичными. В них не должно быть лишнего напряжения. Поэтому крайне важно их растягивать, снимать с них скованность, включать глубокие слои, до которых типичными силовыми не добраться. А также — укреплять их и увеличивать в объеме. 2️⃣ причина — зажимы и перенапряжения в местах самого большого скопления лимфатических узлов. • в паховой зоне эти зажимы возникают из-за сидячего образа жизни, укороченных мышц бедер, неправильного наклона таза, перенапряженной поясницы, маломобильных тбс и тд • в области подмышек из-за того, что грудная клетка зажата и неподвижна, грудные мышцы укорочены, а мышцы шеи перенапряжены • в области живота лимфа плохо двигается из-за сидячего образа жизни, сутулости, некорректной работы диафрагмы и тазового дна 3️⃣ причина — конечно же, дыхание! Куда мы без него?😅 А точнее — неправильный паттерн дыхания. Грудная клетка скована и неподвижна 👉🏻 диафрагма не может нормально функционировать, она зажата. А через диафрагму проходит самый большой «трубопровод» лимфы. Если движение по нему затруднено, то отек будет скапливаться в зоне живота, спины, груди и лица. 🟰 Все отделы и процессы в организме так сильно взаимосвязаны, что их невозможно друг от друга отделить. Все перечисленные и не только нарушения можно обобщить под понятием НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ. И главный вывод — отеки устраняются ее коррекцией👌🏻 ❔Где ее корректировать вы, конечно, уже знаете)) На моем курсе Фундамент Здоровья и Стройности, который начинается УЖЕ В ПОНЕДЕЛЬНИК Напоминаю, что там мы комплексно, осознанно, очень мягко и бережно работает со всем телом. Учимся правильно дышать, двигаться, ходить. Избавляемся от болей и зажимов в теле, делаем движения легкими и свободными. Через функционально-силовую работу придем телу красивую форму и упругость. 🎁 А бонусом, конечно же, устраняем отеки, все бесячие проблемные места, выпирающий живот, дряблость, целлюлит. На картинке вы как раз видите результаты этой программы и магию 15-30 минутных тренировок, которые собраны в единую, грамотную систему Старт всего через 5 дней 🗓️ Присоединяйтесь к нам и подарите своему телу ту заботу, которую оно заслужило❤️ 👉🏻 ССЫЛКА НА САЙТ ТУТ 👈🏻