Воскресная тренировка 🤸🏼♀️ — 20 сентября 2026 г. в 05:45:01.871
Воскресная тренировка 🤸🏼♀️ Сегодня приглашаю вас кайфовать и расслабляться! Надеюсь, именно такие ощущения вы и получаете от МФР 😏 Многие к МФР относятся скептично — и очень зря. Это буквально гигиена опорно-двигательного аппарата, такая же, как чистка зубов или умывание по утрам. Я чаще всего делаю мфр утром как часть зарядки. Но еще люблю добавлять его в разминку перед основной тренировкой 💪🏻 И всем своим клиентам обязательно добавляю этот этап. МФР улучшает мобильность суставов, скольжение и эластичность фасций, делает мышцы «мягче» и податливее, снимает скованности и зажимы в теле, налаживает приприоцепцию — связь мозга и тела, благодаря этому мы начинаем лучше чувствовать и включать нужные мышцы. Если вы еще не пробовали это направление или не успели испытать к нему любовь, давайте сегодня это исправлять 🤍 📎 открыть тренировку кстати, нужен пост с разбором хорошего и плохого оборудования для мфр? от него напрямую зависит эффект и польза данного вида тренировок