👆🏼Как влияют на тело тренировки или их отсутствие — 28 июля 2026 г. в 14:25:37.231
👆🏼Как влияют на тело тренировки или их отсутствие Я выкладывала эту картинку в сторис несколько месяцев назад, и люди до сих пор пишут, что она мотивирует их заниматься. ➡️Слева — мышцы человека, который ведет сидячий образ жизни. У него будет более дряблое тело и более высокий риск травм, потому что именно от мышц зависит питание суставов и связок. ➡️Справа — мышцы человека, который регулярно тренируется. У него будут здоровые суставы, красивая кожа и упругое тело, даже в период менопаузы. 💡Сюрприз: у женщин потеря мышечной ткани начинается уже после 30-ти, а ближе к менопаузе резко ускоряется, повышая риск развития остеопороза (хрупкости костей). И остановить этот процесс способны только регулярные силовые тренировки. Кого тоже мотивирует такая визуальная разница «внутренней красоты»?