Основой вашего восстановления в таких случаях должно стать упражнение «волна»👆🏼 — 29 сентября 2026 г. в 16:04:28.445
Основой вашего восстановления в таких случаях должно стать упражнение «волна»👆🏼 В нем не только пресс работает, но и происходит вытяжение позвоночника, поясницы, включается тазовое дно и низ живота, что очень важно. Но! Одним упражнением сыт не будешь. И прямо сейчас вы можете зарегистрироваться в мой закрытый канал курса «Здоровое тело», где вас будет ждать: ➡️ Тренировка с моими любимыми упражнениями для осанки и подтянутого живота ➡️ Еще несколько разборов разных типов животов и как с ними работать ➡️ А также только в этом канале вы сможете забрать курс со скидкой 10%, когда откроются продажи. ❗️Это первый и, возможно, единственный поток, когда с вами в чате будет нутрициолог, чтобы вы могли поработать ещё и с питанием и ЖКТ. Зарегистрироваться в канал Зарегистрироваться в канал Зарегистрироваться в канал