Психолог и Коуч для нормальных людей | Никитина Анастасия
Здоровье · 24 июля 2026 г.
Почему-то мне кажется, что многие сейчас узнали либо себя, либо кого-то очень близкого. — 24 июля 2026 г. в 13:31:34.230
Почему-то мне кажется, что многие сейчас узнали либо себя, либо кого-то очень близкого. Когда рассказывают про треугольник Карпмана, обычно сразу переходят к трем ролям: Спасатель, Жертва и Преследователь. Но мне кажется, что самое интересное начинается немного раньше. Не в тот момент, когда человек становится Жертвой. И даже не тогда, когда срывается и превращается в Преследователя. А в тот момент, когда он вдруг начинает жить с ощущением: «Если рядом кому-то плохо, я должен это исправить». Вот где-то здесь и начинает рождаться Спасатель. И шутка в том, что это не человек, который помогает. Помогать вообще-то прекрасно! Спасатель – это человек, который берет на себя ответственность за то, что ему вообще не принадлежит! – за чужое настроение. – за чужой выбор. – за чужие отношения. – за чужие ошибки. И тогда помощь перестаёт быть помощью, она становится тяжелой обязанностью... И чем дольше человек это делает, тем сильнее убеждается в своей «незаменимости» и важности! И одновременно с этим параллельно рядом растет незаметно так, тихонечко усталость и чувство избыточной "сытости". В результате силы закономерно заканчиваются, и появляется она, обида: «Да почему всё надо только мне? Почему никто не заботится обо мне так же, как я забочусь о них?» Привет, Жертва. Потом обида накапливается настолько, что прорывается наружу раздражением, обвинениями или скандалом. Иногда в адрес других, иногда – в адрес самого себя. Хочется обвинять, кричать, доказывать, злиться! В этом месте и появляется тот самый Преследователь (он же Агрессор). А потом… Человеку становится стыдно. Он мирится, извиняется, исправляется... И ... снова начинает всех спасать... Круг замыкается.🔄 И пошло всё по новой: Помощь ⬇️Обида. ⬇️Раздражение. ⬇️Чувство вины за это раздражение. ⬇️И выход на новую петлю.🔄И снова... и снова... и снова... И самое грустное во всей этой истории – Марина ведь правда хороший человек! Она не манипулирует и вроде не хочет никого контролировать. Марина даже не замечает, в какой именно момент попала в этот круг. И это неудивительно. Потому что вход в треугольник Карпмана почти никогда не выглядит как проблема. Наоборот – сначала он выглядит как забота, ответственность и желание помочь. Наверное, именно поэтому треугольник Карпмана до сих пор остается одной из самых известных психологических моделей, потому что в какой-то момент многие узнают в этой истории себя. Не целиком и не каждый день, но хотя бы в отдельных эпизодах своей жизни. И вот здесь возникают важные вопросы: • Если в этот треугольник можно попасть почти незаметно, то как вообще из него выйти? • Почему именно хорошие люди чаще всего в него и попадают? • Можно ли перестать спасать, не превращаясь в равнодушного человека? • Можно ли заботиться о близких и при этом не тащить на себе их жизнь? • Можно ли помогать так, чтобы после помощи оставались силы, а не обида? Мне кажется, именно здесь начинается самое интересное. Об этом и поговорим в следующих постах. Ставьте реакцию, если тема интересна и хотите продолжения 🔥🩵 - - - По всем вопросам и работе пишите в ЛС