Психолог и Коуч для нормальных людей | Никитина Анастасия
Здоровье · 29 июля 2026 г.
После прошлого поста многие написали мне примерно одно и то же: — 29 июля 2026 г. в 10:59:36.510
После прошлого поста многие написали мне примерно одно и то же: «Но ведь помогать – это нормально! Что же теперь, вообще никому не помогать?» И это очень хороший вопрос. Потому что проблема никогда не была в помощи как таковой! Помощь сама по себе – прекрасная вещь. Вопрос в другом. Почему для одних людей помощь – это свободный выбор, а для других – почти внутренняя обязанность? Почему кто-то может спокойно сказать: «Извини, сегодня не смогу», а кто-то соглашается, даже когда сил уже нет? Мне кажется, дело тут может быть вот в чём. Очень часто Спасателями становятся вовсе не самые добрые люди. И даже не самые самоотверженные. А те, кому очень трудно выдерживать чужое недовольство, чужую боль, чужое разочарование, ошибку или бессилие! Если рядом кому-то плохо, внутри словно включается сигнал тревоги. И кажется, что нужно срочно что-то сделать: успокоить, исправить, предложить решение, всё наладить! Всё что угодно, чтобы убрать источник невыносимых чувств! То есть не потому, что человек об этом просил, а потому, что иначе становится невыносимо самому!!! Именно поэтому многие Спасатели искренне удивляются, когда слышат: – Я не просил меня спасать. Или: – Мне сейчас не нужен совет. Потому что в этот момент они помогали не только и не столько другому, сколько пытались справиться со своим собственным напряжением. Есть ещё одна причина, почему хорошие и ответственные люди так легко оказываются в этой роли. Многие из нас выросли с очень понятной идеей: хороший человек – это тот, кто поможет, подстроится, не подведёт, не расстроит, не откажет и тд. Ну то есть иными словами удобный человек! И в этом случае постепенно забота перестаёт быть выбором. Она становится способом заслуживать право быть и чувствовать себя хорошим! Вот здесь и появляется ловушка. Потому что любая помощь, за которой стоит некий страх, рано или поздно превращается в тяжёлую обязанность. А обязанность почти всегда заканчивается усталостью. Потом появляется обида. Потом – раздражение. И мы снова оказываемся там, где закончили прошлый пост. ☝️Но есть хорошая новость! Из этой истории действительно можно выйти, при этом не переставая быть заботливым человеком, не становясь токсичным эгоистом, и не начиная всем подряд говорить «нет». И кажется, самое сложное – не научиться отказывать. Самое сложное – научиться выдерживать чужие чувства, не бросаясь немедленно их исправлять! И именно об этом я хочу поговорить в следующем посте. P. S. А пока мне очень интересно вас спросить. Узнали ли вы в этом описании себя? Или, может быть, кого-то из близких? - - - По любым вопросам и работе пишите в ЛС