Мне уже поздно что-то менять
Мне уже поздно что-то менять Иногда человек говорит это не потому, что действительно поздно. А потому что раньше не получалось, и он очень устал надеяться. Особенно если «чай, не шашнадцать» ©. Кажется: характер сформировался, привычки закрепились, отношения складываются по одному и тому же сценарию. «Ну что я теперь изменю? Я всю жизнь так живу». Да, были попытки, но все – без толку. Это мотивации не добавляет, само собой. Но почему не получалось? Да потому, что действовали по привычным сценариям. НЕ осознавая, в чем причина. Состояние «умом понимаю, сделать не могу». 🟡Умом понимаю, что надо уходить от абьюзера и психопата, но привычный сценарий – плохо стараешься, можно было бы и получше – удерживает в отношениях, даря иллюзию: сейчас, вот еще, вот чуть-чуть, и он изменится. Это же я плохо стараюсь, что-то не объясняю, не доделываю… Жесткие стандарты. Детство нельзя переписать как факт. Нельзя сделать вид, что там не было боли, одиночества, критики, холодности или ощущения, что любовь нужно заслужить. Зато можно постепенно менять то, как эти сценарии управляют вами сегодня. -Например, женщина в 43 года впервые замечает: она не «просто добрая», а годами автоматически соглашается, чтобы ее не отвергли. -Мужчина в 52 впервые понимает: его раздражение на близких часто включается не из-за них, а из-за старого чувства беспомощности, которое он привык прятать. ‼️И почему, собственно, поздно?! Например, в 43 года менять свою жизнь - да сейчас, с развитием медицинских технологий, можно прожить ЕЩЕ СТОЛЬКО ЖЕ. И еще столько же жить по-другому. разве не кайф? Речь-то не про год-два, а про 30-40 и даже 50 с лишним (!) лет! С чего бы столько времени жить по старым правилам?! Это не значит, что всё меняется за один день. Но изменения часто начинаются именно с момента, когда человек перестает говорить: «Я просто такой» — и начинает спрашивать: «Какая часть меня сейчас реагирует? Ребенок, которому страшно? Внутренний критик? Или Здоровый взрослый?» Вопрос не в том, чтобы стереть прошлое. Вопрос в том, чтобы перестать жить так, будто оно все еще решает за вас. И начать можно очень маленькими шагами: заметить автоматическую реакцию, назвать чувство, поддержать себя, выбрать не привычное «потерплю», а чуть более взрослое «я могу позаботиться о себе». Предлагаю начать разбираться, какие детские сценарии могут управлять взрослой жизнью. Ведь наверняка вы все понимаете, просто не можете сделать так, как хотите. Если вы хотите начать с малого, мини-курс даст первую безопасную структуру.