«Почти половина человечества будет с лишним весом к 2035 году». — 20 августа 2026 г. в 15:46:10.759
«Почти половина человечества будет с лишним весом к 2035 году». Услышала эту фразу из урока по «Школе веса» и просто застыла. Это же не просто статистика - это мы с вами, дети, родные, друзья.. И это не удивительно. Мы сами создали идеальные условия для набора веса. Вот наш типичный день: ⭕️Утро начинается с кофе — вкусного, с пенкой и сиропом, при этом позавтракать некогда или не хочется; ⭕️Обед — доставка за 15 минут, потому что «не было времени» приготовить. ⭕️Вечер — бокал вина, чтобы снять стресс и переедание/хождение от дивана до холодильника. При этом мы спим по 5–6 часов, а на спортзал уже нет ни сил, ни времени. Еда стала слишком доступной и гипервкусной, которая бьет прямо в центр удовольствия в мозге. Булочные на каждом шагу, круглосуточные закусочные, полуфабрикаты, которые «надо только разогреть». Это удобно, но цена этому — качество. Ультрапереработанная пища, в которой почти не осталось питательных веществ, зато полно сахара, трансжиров и усилителей вкуса. Она дает быструю энергию и тут же требует добавки. Это пустая еда, которая создает иллюзию сытости, но оставляет тело голодным на микроэлементы. Мы толстеем не потому что ленивые, а потому что в итоге кортизол зашкаливает, инсулин скачет, а сна не хватает для восстанавления. Статистика пугает, но она же дает нам право остановиться и выбирать другой сценарий. Не из-за диеты, а из-за заботы о себе. 💡Почему диеты не работают 🔗Навигация по каналу