😴✨Точка в ухе для расслабления перед сном
😴✨Точка в ухе для расслабления перед сном Бывает, что тело устало, а голова всё равно не отпускает мысли. Из-за этого сложно расслабиться, замедлиться и спокойно уснуть. Есть простая техника, которая помогает мягко переключить внимание на тело и добавить ощущение внутреннего спокойствия. Это не магия, а маленький телесный ритуал, который можно сделать за 1–2 минуты вечером. 👆Показали в карточках, где находится точка и как правильно выполнять технику. 🖇Сохраняйте, чтобы попробовать перед сном.
747 просмотров