Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Без категории · 12 июля 2026 г.
Грыжа L5-S1 не всегда повод лежать и бояться двигаться — 12 июля 2026 г. в 20:08:22.084
Грыжа L5-S1 не всегда повод лежать и бояться двигаться Важно понимать, что это не упражнение для вправления или лечения грыжи. Такое положение может способствовать расслаблению мышц, уменьшению нагрузки на поясничный отдел и улучшению подвижности грудной клетки у некоторых людей, но при выраженной боли, нарастающей слабости в ноге, нарушении чувствительности или симптомах сдавления нервных структур его выполнять не следует без оценки специалистом. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
2 980 просмотров