Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Без категории · 1 августа 2026 г.
Большинство всю жизнь пытается убрать живот, хотя проблема часто не в жире. — 1 августа 2026 г. в 05:23:05.387
Большинство всю жизнь пытается убрать живот, хотя проблема часто не в жире. Иногда живот выпирает не потому, что его слишком много, а потому, что он перестал нормально удерживаться мышцами корпуса. Когда диафрагма, мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота работают несогласованно, внутрибрюшное давление распределяется хуже. Передняя брюшная стенка начинает буквально сдаваться под действием силы тяжести. Поэтому в некоторых случаях начинать стоит не с пресса, а с восстановления контроля над телом. Сильный корпус - это не кубики. Это способность удерживать собственные органы там, где им положено быть. Иногда одна минута правильного положения тела дает больше понимания своему животу, чем сотни скручиваний. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!