Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 21 сентября 2026 г.
Вы качаете пресс ради джинсов. А учёные изучают связь живота с уменьшением объёма мозга.
Вы качаете пресс ради джинсов. А учёные изучают связь живота с уменьшением объёма мозга. В марте 2026 года вышло исследование с участием 533 человек: меньше жира вокруг внутренних органов было связано с лучшими показателями памяти и мышления, а также более медленной атрофией мозга. Связь с сохранностью мозга сохранялась даже с учётом изменения веса. Поэтому польза движения гораздо глубже отражения в зеркале. В упражнении из ролика мышцы живота помогают удерживать корпус при подъёме ноги. Это способ добавить активности и поработать над координацией. Его отдельный эффект на внутренний жир и мозг учёные не проверяли. Для уменьшения жира нужны регулярное движение и подходящее питание. Пять дней и двадцать повторений такого результата не гарантируют. Вы оцениваете прогресс только по весам? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!