Андрей Гострый
Медиа
Канал Андрея Гострого Всё, что не проходит цензуру и тайминг на моих выступлениях — здесь.
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Медиа
Канал Андрея Гострого Всё, что не проходит цензуру и тайминг на моих выступлениях — здесь.
Друзья, важное сообщение 💙 Последние пару дней наш сайт и бот работали с перебоями. Тормозили, подвисали, в общем — вели себя некрасиво. А время на оформление подписки в закрытый клуб было ограничено 14 мая. Мы понимаем, что это могло помешать тем, кто планировал присоединиться, но столкнулся с техническими проблемами. Нам искренне жаль 🥺 В связи с этим приняли решение: продлеваем доступ до 16 мая включительно. Поэтому, если вы хотели оформить подписку, — теперь есть время сделать это без спешки и технических помех. И небольшое напоминание) Совсем скоро пройдут съёмки мастер-класса "Сахар и сахарозаменители: от мифов к научным фактам. Как сахар и подсластители влияют на мозг, вес и здоровье – и как минимизировать вред." На мастер-классе разберём: — Чем отличаются полиолы, редкие са…
Читать целикомЯркий свет ночью обычно ассоциируется только с нарушениями сна. Однако, мы понимаем, что последнее давно перестало быть для человека просто бытовым дискомфортом и вносит свою довольно серьезную лепту в патогенез многих хронических заболеваний. В этот раз поговорим о влиянии ночного света на сердечно-сосудистые заболевания. Теоретически в целом все довольно логично. Свет в вечернее время грубо нарушает циркадные ритмы, на которые сильно завязана регуляция давления и сосудистый тонус. Но насколько это заметно в реальной жизни, и насколько серьезно может влиять на патогенез ССЗ? ИССЛЕДОВАНИЕ Авторы крупного исследования проанализировали около 90 тысяч человек, которые носили на запястье датчики света в течение недели, а затем наблюдались в среднем почти 8 лет. Что смотрели: — уровень осв…
Читать целикомАктивное обсуждение взаимосвязи между фолатами и онкологией началось ещё в 1990-х годах. Речь идёт о том, что фолаты участвуют в синтезе ДНК, её репарации и метилировании. При их дефиците возрастает нестабильность генома. На этом фоне ожидали, что чем больше фолатов – тем ниже риск опухолей. ИССЛЕДОВАНИЕ Первые наблюдательные исследования эту идею поддержали. В крупных когортах более высокое потребление фолатов с пищей стабильно ассоциировалось с более низким риском колоректального рака. Похожие ассоциации обсуждаются не только для этого вида рака. В мета-анализах рассматривались также рак молочной железы, поджелудочной железы и простаты, но результаты там менее однородны и сильнее зависят от дозы и формы фолатов. 🔎 В обновлённом обзоре мета-анализов показано, что более высокий об…
Читать целикомФранция, 1916 год. На военных заводах, где рабочие день за днём контактировали с динитрофенолом (ДНФ) – химическим компонентом при производстве взрывчатки – начало происходить кое-что странное ⚠ Люди стремительно худели, поднималась температура, учащался пульс. И часть из них просто умирала. Врачи разобрались довольно быстро: ДНФ проникал через кожу и дыхательные пути и буквально разобщал митохондрии. Вместо того, чтобы запасать энергию в виде АТФ, клетки начинали сжигать топливо вхолостую, выбрасывая его в тепло. Организм в ответ наращивал потребление жиров, пытаясь компенсировать потери. Отсюда – стремительное похудение, жар и в тяжёлых случаях смерть от перегрева. В 1930-х это наблюдение кто-то решил монетизировать, и ДНФ стали продавать как препарат для похудения – работал он феномен…
Читать целикомБутират – это одна из тех молекул, про которые обычно вспоминают в контексте «здоровой микробиоты», но редко рассматривают как реальный инструмент. При этом именно он – основной источник энергии для клеток кишечного эпителия и один из факторов, от которых зависит целостность кишечного барьера. ❗️Напомню, бутират (масляная кислота) – это короткоцепочечная жирная кислота, которая образуется в кишечнике при ферментации пищевых волокон микробиотой. В последние годы внимание к бутирату усилилось в контексте острых состояний, включая воспалительные и инфекционные процессы. ИССЛЕДОВАНИЕ На этом фоне вышло рандомизированное плацебо-контролируемое исследование где решили изучить, что будет, если добавить бутират пациентам с болезнью Крона и язвенным колитом: – участвовало 140 человек; – получал…
Читать целикомНарушения сна широко распространены, и причины чаще всего ищут в стрессе, гигиене сна или режиме. Нутритивные факторы при этом редко попадают в фокус — хотя данные говорят об обратном. ИССЛЕДОВАНИЕ В 2025 году вышло японское исследование, где решили отследить связь потребления натрия и калия с выраженностью бессонницы. В анализ включили 4568 человек (3320 женщин и 1248 мужчин) в возрасте 20–64 лет. Участники в течение месяца фиксировали питание в специализированном приложении для пищевых дневников, а исследователи рассчитывали потребление нутриентов отдельно для завтрака, обеда, ужина и перекусов. Качество сна оценивали с помощью Athens Insomnia Scale (AIS) – опросника из 8 вопросов, по которому участников разделили на группы: – без нарушений сна (≤3); – с субклинической бессонницей …
Читать целикомИногда судьбу препарата меняет всего один ноль! 50 мг налтрексона – препарат для лечения опиоидной и алкогольной зависимости. 3 мг – и та же самая молекула начинает обсуждаться уже в контексте хронического воспаления, аутоиммунных заболеваний, болезни Крона, последствий вирусных инфекций и даже онкологии. Интересно? Давайте обо всем по порядку. Как появился LDN? Налтрексон синтезировали ещё в 1960-х как блокатор опиоидных рецепторов. Позже FDA одобрило его для лечения зависимостей. Классическая дозировка – 50 мг. На этой дозе препарат надолго блокирует опиоидные рецепторы и убирает привычный эффект от опиоидов. Но позже выяснилось, что, если дать очень маленькую дозу – обычно 1–5 мг – эффект меняется. В конце 1980-х врач Бернард Бихари предположил, что низкие дозы налтрексона могут раб…
Читать целиком«Часто мы боремся с плесенью, вместо того чтобы бороться с сыростью». Этой цитатой Жванецкого Сурен Терещенко открывает новый клинический разбор — и она точно описывает весь кейс. Пациент, 32 года, триатлонист с отличным составом тела. Жалуется на сниженное либидо и хроническую усталость. Пара планирует ребёнка, но у жены уже две неразвивающиеся беременности. Спермограмма в норме, общий тестостерон в норме, гастроэнтеролог патологии не нашёл. 🔎 Углублённое обследование показало совсем другую картину: — Свободный тестостерон ниже нормы эстрогены повышены. — 95% сперматозоидов покрыты антителами, у 28% повреждена ДНК — вероятная причина замерших беременностей. — У пациента нашли застой желчи, паразитов и повышенную проницаемость кишечника: через неё кишечные бактерии попадали вплоть до эя…
Читать целикомТему падения тестостерона обожают продавцы «бустеров», и из-за этого шума нормальные научные данные часто проходят мимо. А зря. Речь ведь не про отдельного уставшего мужчину, которому не хватает сна и спортзала, а про сдвиг на уровне целых поколений. Давайте по фактам❗️ 🔎 В августе в Journal of Endocrinological Investigation вышел, пожалуй, самый масштабный на сегодня систематический обзор по теме – Santi с коллегами. Размах впечатляет: 1256 работ, больше миллиона здоровых мужчин, средний возраст 42 года, охват с 1971 по 2024 год. Вывод однозначный – чем позже год измерения, тем ниже тестостерон. Темп снижения около полупроцента в год. На отдельно взятый год вроде мелочь, но десятилетия складывают это в заметную разницу: сорокалетний мужчина сегодня и его ровесник тридцать лет назад – …
Читать целикомСиндром Жильбера — генетическая особенность, которая есть примерно у 5–10% людей и с которой большинство спокойно живёт всю жизнь, иногда даже не зная об этом. Лёгкое повышение непрямого билирубина, слабость, тревожность и повышенная утомляемость – типичные симптомы жильберщика – часто просто не замечаются или игнорируются пациентами. Но есть важный нюанс, о котором нельзя забывать. В основе синдрома — сниженная активность фермента UGT1A1, который в печени «упаковывает» не только билирубин, но и десятки других веществ: часть лекарств, гормонов и некоторых нутрицевтиков. И когда в организм добавляется что-то, что этот же фермент дополнительно нагружает, реакция на терапию может пойти не совсем по плану. В карточках собрал 7 веществ, с которыми при Жильбере стоит быть внимательнее. ❗️Сра…
Читать целикомДрузья, открываем продажи октябрьской программы клуба. Месяц посвятили мужскому и женскому здоровью, синдрому Жильбера и низкодозному налтрексону. Сначала новость для тех, кто не успел в сентябре: по вашим просьбам мы продлили возможность оформить годовую подписку — до 11 октября. Год в клубе за 40 000 ₽ вместо 60 000, по цене восьми месяцев. Следующее открытие продаж годовой подписки будет только через год! Теперь о том, что внутри октябрьского клуба: Авторский гайд Андрея Гострого. Синдром Жильбера: от мифов до протокола поддержки. Разбор клинического кейса. Интегративный подход к коррекции гормонального дефицита у женщин. Лекция Андрея Гострого. Низкодозный налтрексон (LDN): малая доза, большие эффекты. Разбор клинического кейса. Восстановление фертильности и тестостерона у мужчи…
Читать целикомДрузья, в августе я провел эфир о детских простудах — почти два с половиной часа контента. После него многие из вас просили собрать всё в структурированный протокол. Мы это сделали. Получился пошаговый протокол: от профилактики до лечения и конкретных мер в первые часы болезни. Причём в него вошло не только то, что прозвучало в эфире — некоторые моменты мы расписали ещё подробнее. В эфире и протоколе: — какие ошибки родителей затягивают болезнь; — при какой температуре её ещё не стоит сбивать и как снизить жар без таблеток; — почему сосудосуживающие капли усиливают заложенность и чем их заменить; — как закалять ребёнка без моржевания; — какие продукты и напитки помогают против простуды; — какие нутрицевтики нужны для профилактики, а какие — в первые дни болезни; — вечерний ритуал, которы…
Читать целиком