17 сентября
17 сентября НОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ В процессе выздоровления мы много говорим о новом поведении в отношениях: позволять другим быть собой, не реагируя слишком остро и не принимая все близко к сердцу, владеть своей силой, чтобы заботиться о себе. Мы говорим о том, что нужно отпускать потребность контролировать, сосредоточиться на ответственности перед собой и не делать из себя жертву, концентрируясь на другом человеке и забывая о себе. Мы говорим о том, что нужно устанавливать здоровые границы, говорить прямо и брать ответственность за свои потребности и желания. Такое поведение, безусловно, помогает иметь дело с зависимыми людьми, но его можно использовать не только в так называемых дисфункциональных отношениях. Такое поведение – наше новое поведение во всех отношениях. Оно помогает, когда в отношениях есть напряжение. Оно может помочь пережить трудное время в здоровых отношениях. Поведение выздоровления, которому мы учимся, – это инструменты, навыки здоровых отношений, которые помогают улучшать качество всех отношений. Выздоровление означает заботу о себе: учиться любить себя и заботиться о себе в отношениях с людьми. Чем здоровее мы становимся, тем здоровее становятся наши отношения. И мы никогда не перерастем свою потребность в здоровом поведении. Сегодня я буду помнить о поведении выздоровления и буду применять его во всех отношениях: с друзьями и коллегами, а также в особых любовных отношениях. Я буду стараться заботиться о себе в трудных отношениях, определяя, какие навыки лучше всего применить. Также я подумаю о том, как мои новые навыки могут принести пользу здоровым отношениям. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова