Анна Грикевич | Недержание, вагинизм, менопауза, опущение
Здоровье · 1 октября 2026 г.
Представляете, какой это был краш тест для моего тазового дна?
Представляете, какой это был краш тест для моего тазового дна? После родов я сама столкнулась с недержанием мочи и в начале пути ещё не знала, как себе помочь – потому что ничего не слышала о реабилитации мышц тазового дна. Было страшно и непонятно! А только что я 1) бежала 2) на каблуках 3) с полным мочевым пузырем (три триггера сразу!) и все сухо, ничего не подтекло 🔥 Поэтому, друзья, если вы: • страдаете от недержания или подтекания мочи; • боитесь прыгать с ребенком на батуте, потому что может случиться «протечка»; • перекрещиваете ноги при чихании или кашле; • носите прокладку «на всякий случай»; • отказались от бега, даже если любите эту физическую активность… Приходите к нам на реабилитацию. Мы построили курс «С заботой о вашем тазовом дне» таким образом, чтобы вы могли заниматься дома по 40 минут 3 раза в неделю (или по 20 – каждый день) и тем самым вернуть себе жизнь без страхов и дискомфорта! Если вы узнали себя в посте и ещё не занимаетесь с нами, оставляю ссылку и жду на курсе 🙂↕️