Поговорим о тревоге? Как снять этот симптом самостоятельно и помочь себе!? — 4 мая 2026 г. в 07:00:59.933
Поговорим о тревоге? Как снять этот симптом самостоятельно и помочь себе!? В психодинамическом подходе упражнение по снятию симптома тревоги — это не просто техника «сделай раз и почувствуй себя лучше», а процесс самоисследования. Цель — не подавить тревогу, а понять ее бессознательные причины и, обезоружив их, ослабить ее влияние. Вот структурированное упражнение, основанное на принципах психодинамики, которое вы можете выполнять самостоятельно в качестве дневниковой работы. Техника объемная, опубликую в посте ниже ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
88 просмотров