#одна_карта_один_шаг — 21 мая 2026 г. в 14:54:43.070
#одна_карта_один_шаг Сегодня берем: привычку говорить «да», когда хочется сказать «нет» Вопросы к карте: 1. Что вы видите на карте? Опишите одним предложением. 2. Какое чувство у вас первым вызвал этот образ? 3. Если связывать это с ситуацией, где вы сказали «да», когда хотелось сказать «нет», - что в этой карте про вас? Пишите ваши ответы в комментариях, я буду задавать вам дополнительные вопросы, а также отвечать на ваши Шаг на сегодня: В ситуации, где хочется сказать «нет», но тянет сказать «да» возьмите паузу 10 секунд. Отследите чувства и мысли, которые пришли. Затем задайте себе вопрос: «Каких последствий своего «нет» я боюсь не выдержать?» Ответ даст вам понимание, какой именно страх стоит за вашим сомнением в собственной устойчивости