Кто-то считает, что жизнь начинается после 40.
Кто-то считает, что жизнь начинается после 40. Кто-то после 50. А жизнь начинается каждое утро... Сегодня проснулась, солнышко светит, птички поют, лепота! Подошла к зеркалу, улыбнулась себе. Подумала, какая же я классная! И начала жить! 😉 Да, я не обязана выглядеть на двадцать, чтобы нравиться себе. Зачем тратить силы на войну с собственным отражением, искать изъяны? Возраст — это не дефект. Это моя история. Все мои морщинки - это не потери, а накопления. Это не повод для печали, а след того, что я жила полноценной жизнью - смеялась, плакала, любила, злилась, наконец. А что? Злость тоже важна. Любая эмоция должна быть прожита, чтобы не застрять в теле в виде зажимов и не навредить здоровью. Сейчас мода на фарфоровые лица. Уколы, подтяжки… Но лицо - это не изолированная часть тела. Это экран, на который проецируется состояние нашей печени, кишечника, нервной системы и, конечно, работы всех эндокринных желез. Как говорила незабвенная Фаина Раневская: «Зачем красить фасад дома, у которого прогнила канализация». А если здоровье нас не радует, накопилось множество болячек, с чего следует начинать оздоравливаться? С налаживания пищеварения! Я часто общаюсь с эндокринологами. Они считают, что из всех систем организма самая важная - гормональная. Это действительно так, не поспоришь. Она регулирует все процессы. Однако, чтобы эта система работала, нужны «стройматериалы»: ✔️белок и холестерин - из них синтезируются гормоны ✔️витамины и минералы как кофакторы ✔️многочисленные ферменты Все питательные вещества, они же «стройматериалы», мы получаем через рот. Все, что мы съели, должно перевариться и всосаться. А где это происходит? Правильно, в кишечнике! Пищеварительная система - входные ворота для нашего здоровья. Если она в хорошем состоянии - она никогда не пропустит врага. 90% нашего иммунитета - в кишечнике. Детоксикация тоже функция ЖКТ. Когда съешь что-то несвежее, токсичное, что произойдет? Организм будет активно от этого избавляться, выводить всеми путями - и верхом, и низом. Если мы даем пищеварительной системе все, что нужно ✔️правильную пищу и воду, ✔️не перегружаем ее, ✔️не испытываем на прочность всякой химией, ❗️она создает прочную основу для нашего здоровья, красоты, хорошего настроения. ◾️В кишечнике синтезируются ✔️витамины группы В и К, ✔️аминокислоты, ✔️коротко-цепочечные жирные кислоты ◾️Здесь вырабатываются гормоны и прогормоны. Известно, что 95% серотонина и 50% дофамина производят обитатели кишечника. А это наше настроение и удовлетворенность жизнью. ◾️Кишечник отвечает за усвоение жизненно необходимых нам кальция, железа, витамина Д. ◾️Кишечный микробиом регулирует нервную и эндокринную систему через ось кишечник-мозг. Обитатели кишечного микробиома трудятся без выходных, день и ночь. И зачастую дефицит витаминов и минералов вызван не недостатком микроэлементов в питании, а отсутствием бактерий, помогающих их усвоению. Чем больше пишу про это, тем больше уважаю свой кишечник и весь ЖКТ. А в следующем посте расскажу о том, как и чем мы платим за неуважение… По традиции жду ваших реакций и вопросов, чтобы понять, интересна ли вам эта тема. 🤗