637 подписчиков20 публикаций
Описание ресурса
Как сохранить здоровье без лекарств. И выглядеть на 10-15 лет моложе своих сверстников.
Последние посты
Лента канала- Омега-3 не просто модная добавка, а критически важный компонент клеточных мембран
Обещала сделать гайд, получилась мини-презентация.😅
В ней кратко обо всем, что касается омега-3 ПНЖК:
✅О ее роли в нашем здоровье и молодости
✅О важности соотношения с другими полиненасыщенными жирными кислотами.
…31 июл. 2026 г., 10:48223
- 1 грамм омега-3 в день помогает замедлить скорость биологического старения Это теперь не просто слова. Есть результаты клинического исследования: https://www.nature.com/articles/s43587-024-00793-y В нем участвовало более 700 пожилых людей в течение трехлетнего периода. Почему омега-3 уделяется та…24 июл. 2026 г., 12:29459
- Тренируем внимание, скорость, вербальное мышление. Рекомендую на этой неделе вновь заняться нашей традиционной нейрогимнастикой. Сегодня Вас ждет разминка на тренажере «Алфавит». 1 раунд. Называем вслух букву, которая написана сверху в ячейке. Одновременно поднимаем руку. Если снизу указано П -…20 июл. 2026 г., 09:30445
- Как стать лучшей версией себя?
Случай из практики:
«Кожа почему-то стала сухая, пятки трескаются.
Морщин все больше.
Давление все выше.
Энергии все меньше…
Жиров в еде вроде достаточно.
Не понимаю, в чем проблема?»
Довольно частая история.
И частый вопрос «Что делать?»
Во-первых, всегда хорошо…17 июл. 2026 г., 12:12455
- Продолжаем омолаживать мозг
Очередное упражнение из нейрогимнастики.
Если оно сразу дается легко - можно не делать.
А если поначалу трудно, обязательно повторяйте его почаще. Пока не станет легко.
Поделитесь, как вам, какие ощущения?
Мозг скрипит?🤯9 июл. 2026 г., 14:17557
- Генетика и образ жизни. Что важнее? Вот предположим есть у Вас наследственная предрасположенность к -лишнему весу -высокому давлению -сахарному диабету -желчекаменной болезни -гипотиреозу -онкологии … и т д … и т п … У каждого свое… И что, фсё?… Можно не стараться? Не лезть из кожи вон? Все рав…5 июл. 2026 г., 08:16531
Подписчики
637
Публикации
20
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
19 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
4
публикаций
Просмотров за 90 дней
4 480
Ср. просмотров на пост
448
Пик активности: 28 апреля 2026 г.Текст: 10Фото: 6Видео: 4