💔 Нелюбовь к себе — многосоставной комплекс, и разбивать его надо по частям.
💔 Нелюбовь к себе — многосоставной комплекс, и разбивать его надо по частям. Начинается он с того, что не любящий себя человек не знает себя! МЫ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЛЮБИМ ТО, ЧТО ЗНАЕМ! 💁♀️ Невозможно любить и заботиться о том, о чём не имеешь никакого понятия. ❓❓ Кто я? Что я люблю? Что я чувствую? Что мне не нравится? Какие действия и слова я никогда никому не прощу? Как со мной нельзя? Что должен МНЕ мой партнёр? Кем я хотел/ла быть всю жизнь? После чего я 100% развернусь и уйду? На эти вопросы должны быть чёткие ответы. Напишите ответы на вопросы в чате! Но для этого нужно хорошо себя изучить — узнать себя настоящего. Начинать можно с малого. Невозможно сразу ответить на глобальные вопросы. Например: — Что бы Я хотел(а) на завтрак/ужин/обед? Именно я, не семья, дети, собака и хомячок! Готовим/покупаем себе это! — Всматриваться в себя: нащупывать, какие чувства у вас возникают и в какой момент. ✔️ Ваши чувства — это сигнал к обдумыванию, что происходит с вами. Приучить себя к мысли, что ВСЕ ВАШИ ЧУВСТВА — ПРАВИЛЬНЫЕ, плохих - нет. Просто от слова совсем. Если вы злы, значит, кто-то вас разозлил. Всмотритесь в этого человека без выдачи ему оправданий. Если вы на кого-то обижены, значит, вас обидели, а не вы что-то не так поняли. Если вы кого-то ненавидите, признайте это, и скажите себе: “Я его ненавижу, потому что он этого заслуживает”. И неважно в какой степени родства вы состоите. — Что я хочу сегодня надеть, без всякой оглядки на мнение мамы, друзей, коллег по работе? Когда в голове возникает осуждающий голос за выбор внешнего вида, посылайте этот голос на…уй. Да, прям так, в голове посылайте и проговаривайте: “Это мой выбор, я так хочу”. — Возьмите себе в привычку при любом возникающем выборе не торопиться и спросить себя: “А что хочу Я?” И как бы не было трудно, выбрать свой вариант. Преодолейте своё внутреннее сопротивление поддаться накатанному варианту — поступить “как всегда”. “ОТРАСТИТЕ” себе Большие УШИ для слушания СЕБЯ. 👂 Теперь вы — волчок-серый бочок, слушающий свои желания, чувства, мысли. Консультация с психологом по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru ПОДПИСАТЬСЯ 👉 https://max.ru/id772438169449_biz