Усталость — и выгорание выглядят похоже. Именно поэтому их путают. Но граница есть. — 6 августа 2026 г. в 08:59:38.038
Усталость — и выгорание выглядят похоже. Именно поэтому их путают. Но граница есть. Переутомление живёт в теле: тяжелеют веки, голова работает медленнее — но вы всё ещё радуетесь пятнице. Просто батарейка села. Выгорание бьёт по операционной системе: 🔸 Внутренняя пустота — будто внутри выключили свет 🔸 Апатия ко всему, что раньше радовало — от работы до хобби 🔸 «Я не тот, кем был» — сомнения в себе, даже когда результаты хорошие Мысли вязнут, решения даются с трудом, память подводит. Тело тоже сигналит: головные боли, проблемы с ЖКТ, частые простуды. Важно: выгорание — не депрессия. При выгорании вы ещё способны улыбнуться ребёнку или собаке. Но запущенное выгорание реально повышает риск депрессии. Граница тонкая. 💡 Если вы работаете с людьми — уметь распознавать эти состояния профессионально важно. АРУП готовит курс «Диагностика и профилактика выгорания» (40 часов, онлайн). Следите за обновлениями на странице Академии. Подобрать курс: https://arupspb.ru Получить консультацию: https://oop.contact/arup