Минута честности: ответьте «да» или «нет» на три вопроса. — 31 мая 2026 г. в 09:00:22.632
Минута честности: ответьте «да» или «нет» на три вопроса. 🔹 Просыпаетесь уставшим, даже после 7–8 часов сна? 🔹 Работа, которая раньше нравилась, теперь вызывает равнодушие? 🔹 После выходных восстановление держится меньше нескольких дней? Это не весь тест, но уже показательно. 📊 Как считать результат (из 10 вопросов полного теста): 0–2 «да» — обычное переутомление, отдохните. 3–5 — первая стадия выгорания: сигналы есть, пока терпит. 6–10 — вторая и третья стадии: одним отдыхом не обойтись. На третьей стадии психика перестаёт справляться — и вам начинает казаться, что вы плохо работаете, хотя это просто истощение, а не правда о вас. 😶 Выгорание — не слабость характера. Это среда: высокие требования, низкий контроль, мало признания. Если результат некомфортный — лучше отнестись к нему серьёзно сейчас. В АРУП готовится курс «Диагностика и профилактика выгорания» (40 часов, онлайн) — следите за запуском. Задать вопрос: https://oop.contact/arup