«Я просто устал» — самая популярная отмазка среди тех, кто месяцами едет на пустом баке.
«Я просто устал» — самая популярная отмазка среди тех, кто месяцами едет на пустом баке. Усталость и выгорание — не одно и то же. Это разные состояния с разными решениями. 😴 Усталость — физическая. Пару нормальных ночей, выходные без рабочих чатов — и вы снова человек. 🔥 Выгорание — психологическое истощение от хронического стресса. И главная его подлость: отдых его не лечит. Один вопрос для самодиагностики: «Я отдохнул — и мне реально стало легче?» Если после отпуска через три дня снова выжатый лимон — это уже не про сон. Признаки выгорания глубже простой усталости: 😶 безразличие к работе, которая раньше нравилась ⚫ ощущение бессмысленности усилий 🫥 внутренняя пустота, которую не объяснить тяжёлым днём Чем дольше отрицаете — тем сильнее разрастается. Запущенное выгорание при невезении переходит в депрессию. Если чувствуете, что пора разобраться с этим системно — в АРУП готовится курс «Диагностика и профилактика выгорания» (40 часов, онлайн). Следите за запуском. Задать вопрос: https://oop.contact/arup
Канал в каталоге Максиметера
23 подписчиков · Образование