А на спорт что влияет? — 2 сентября 2026 г. в 15:20:01.381
А на спорт что влияет? Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном! Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 4 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 5 👈🏻 Вот представьте, вы ходите в зал, выкладываетесь, но вместо упругих мышц и бодрости получаете только разбитость и отечность? Так бывает, когда ваш организм на дефиците железа и работает по принципу «военного времени». В этот момент тело запускает режим жесткой экономии. Как это работает? Природа умная. Если железа мало, она перекрывает краны на второстепенных направлениях, чтобы спасти главное: мозг, сердце и почки. А что идет «по остаточному принципу»? ❌ Кишечник (здравствуйте, запоры и вялость). ❌ Волосы (луковицам слишком много крови не нужно, лысым ведь выжить можно?). ❌ Кожа (сухость и тусклый цвет). ❌ Половые гормоны (их концентрация резко падает — организм решает: «Сейчас не до размножения, выживаем»). Но самое страшное начинается, когда вы идете в спорт. Мышцы — это огромный бассейн кровоснабжения. Когда вы тренируетесь, они оттягивают на себя железо и кислород. В этот момент мозг получает «кислородный голод». Получается диссонанс: Мышцы поработали — мозг получил гипоксию. Чем это аукается? 🤯 Хроническая раздражительность и сонливость. 😴 Тревога и апатия (депрессия на ровном месте). 📉 Мышцы не растут (потому что на дефиците железа и на низких половых гормонах строительный материал просто не доставляется). ⚖️ Вес стоит намертво. Организм в стрессе не отдаст запасы, пока вы его добиваете тренировками. Он будет держаться за жир, чтобы просто выжить. Вообщем, это путь в никуда. Я через это все прохожу сейчас. Но я поняла почему так было, и под четким направлением специалистов, у меня все улучшается, в том числе и спортивные мои достижения🙏🏻 Чтобы мышцы росли, а весы сдвинулись, нужен баланс железа, белка, витаминов, гормонального фона. Обо все об этом будем говорить на БЕСПЛАТНОМ прямом эфире 🗓 3 СЕНТЯБРЯ В 19:00 С ТЕМОЙ: «Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой». МЫ РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ: какая норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха и др. вопросы. Вас ждут ПОДАРКИ🎁 Консультация врача и тренера и разбор ваших анализов.🔥 КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР? Эфир будет закрытым, чтобы мы могли говорить максимально честно и без лишних глаз. ✅Для участия нужно быть подписчиками: 👩⚕️Марина Черная - гинеколог-эндокринолог 👈🏻 🏃♀️Анастасия Крыжановская - фитнес-тренер 👈🏻 🙎♀️Асины тарелки 👈🏻 ✅Подписаться на наш бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на него. Не потеряйте этот бот! ❗️ ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻 Жми 👆🏻, чтобы не пропустить!