Иногда знания об аюрведе есть уже давно — но до реальных изменений дело всё равно не до...
Иногда знания об аюрведе есть уже давно — но до реальных изменений дело всё равно не доходит. Можно читать, соглашаться, даже бывать у специалиста, но привычки остаются прежними. И именно поэтому особенно ценно, когда обучение наконец помогает перейти от «я знаю» к «я делаю». В этой истории Камилы Халиловой, как раз такой путь: сначала — режим сна, потом питание, специи, наблюдение за телом, постепенные изменения в самочувствии. И самое важное — появилась не только мотивация начать, но и понимание, как возвращаться к системе, даже если получается не идеально. 📌 Ниже — полный отзыв Камилы. Об Аюрведе я знала уже давно и даже была у аюрведического врача. Я всегда верила в Аюрведу, но практиковать не было силы воли. Именно после того, как я стала проходить курс у Романа, у меня появилось вдохновение на следование хоть каким-то принципам Аюрведы. Самое первое, что я сделала-это соблюдать режим сна и бодрствования. Через недели 3 я заметила, что мне легко встать и лечь рано. День стал таким большим, и я столько стала успевать, у меня появилось вдохновение на дальнейшее развитие. Если бы не эти первые недели курса, то я бы точно сдалась. Головных болей стало меньше. Потом я начала соблюдать режим питания и не есть после 7. В результате за 1-2 недели я похудела на 2-3 кг. Когда я перестала есть сладкое на ночь, моё лицо стало намного чище. У меня нормализовался стул. Я поняла, наконец-то, как использовать специи, чтоб поддерживать нужные мне доши. Как результат, у меня стало меньше проблем по Питте, таких как высыпания на лице. Я обратила внимание на свой язык, он у меня географический и периодически болел от язвочек и ран. Я поняла почему это происходит и уменьшила употребление очень кислых и сильно жареных продуктов. Язык стал более ровный. Также в самом начале я делала промасливание, и мои вечно трескающие пятки как у бабушек стали гладкими и мягкими. В последствие я решилась на кровоспускание, т.к. Аюрведа также рекомендует эту процедуру. Только сделала я ее не пиявками, а банками. Мои каждодневные головные боли наконец-то прошли, и месячные стали практически безболезненными. Сейчас я еще возобновила посты на экадаши, мне дается это сложно, но думаю в будущем как привыкну, будет легче. Как итог всего перечисленного, я стала чувствовать себя намного лучше, ведь это так необходимо с маленьким ребенком. И еще моя мама, которая тоже начала следовать принципам Аюрведы, за 2 месяца сбросила 14 кг. Ее самочувствие улучшилось. Сперва она села просто на диету, ограничивала себя сильно. Но я ей объяснила подход Аюрведы к похудению. Сейчас она питается нормально и не сильно себя ограничивает, но после 5 не ест и также продолжает худеть до нужных ей килограммов. Я очень благодарна Роману за то, что он вот так вдохновил на практику Аюрведы, за то что у меня получилось, и я увидела результаты. Мне нравятся принципы Аюрведы и ее комплексный подход к здоровью человека. Не скажу, что это просто, ведь нужно очень крепкую силу воли, чтоб отказаться от старых привычек. И даже сейчас, я не всегда могу следовать всем принципам, но это не выводит так сильно меня из равновесия. В будущем я очень хочу пройти процедуру Панчакарма, ну и конечно не останавливаться на достигнутом 🌿 На «Фундаменте здоровья» мы как раз помогаем превратить разрозненные знания в систему, которую можно применять каждый день: сон, питание, специи, режим, наблюдение за реакциями тела и понимание себя. Если вам тоже хочется не просто знать про аюрведу, а наконец начать применять её в своей жизни — приходите на «Фундамент здоровья». Узнать подробнее и подать заявку 👇 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= После заявки - бесплатная вводная встреча: разбор по вашим дошам подбор курса и персональная скидка рассрочка без первого взноса, от 3 до 10 тыс. ₽ в месяц 👉👉👉https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=